Проблема безсоння – звідки береться, як з нею боротися?

У сучасному напруженому та стресовому світі все більше людей борються з безсонням. Безсоння, тобто труднощі із засипанням або збереженням сну, негативно впливає на наше здоров’я та повсякденне функціонування. Звідки береться ця проблема, яка стосується багатьох людей? Причини безсоння Безсоння може мати різні причини, часто пов’язані з нашим способом життя та звичками. Одним із головних факторів …

Дієтичні добавки для концентрації – чи допомагають вони в навчанні?

У наш час постійна спішність, тиск часу, забруднення навколишнього середовища, стрес і недосипання негативно впливають на наше здоров’я та функціонування організму. За таких обставин багато людей шукають способи покращити своє здоров’я, а також покращити концентрацію та ефективніше навчатися. Дієтичні добавки для концентрації, що містять різноманітні інгредієнти, стали одним із найпопулярніших способів покращення когнітивних здібностей. Що …

Цілющі властивості шафрану – що варто знати?

Шафран — одна з найдорожчих спецій у світі, але й одна з найцінніших. Це невелике кореневище, з якого отримують інтенсивно жовтий або помаранчевий барвник, який називається крокус. Шафран відомий тисячі років і використовувався різними культурами як лікарський засіб, спеція та косметичний інгредієнт. У наш час шафран має багато оздоровчих властивостей, які особливо цінні в епоху …

У чому небезпека низького споживання білка в дієті?

Білок є одним із найважливіших поживних речовин, який впливає на наше здоров’я та самопочуття. Білок необхідний для побудови і регенерації тканин, виробництва гормонів і ферментів, а також для підтримки належного рівня енергії і м’язової сили. Низьке споживання білка в раціоні може мати серйозні наслідки для здоров’я. У цій статті ми обговоримо небезпеку низького споживання білка …

Проблема з коліном? Колагенова добавка може допомогти

Проблеми з колінними суглобами стають все більш поширеними, і навіть якщо біль у коліні терпима, не варто ігнорувати її навіть у молодому віці. Такий недуга може здатися незначним, особливо в молодому віці, але факти свідчать про те, що невилікувані хвороби можуть повертатися з лишком навіть через десяток років, і тоді набагато важче отримати широко зрозуміле …

Як зберегти шкіру здоровою?

Шкіра є одним з найважливіших органів в організмі людини. Крім захисної функції для всього організму, вона має ще в певному сенсі формальний характер. Це, у свою чергу, означає, що багато людей хочуть доглядати за своєю шкірою, але не завжди знають, як це зробити. Крім того, варто також піклуватися про здорову шкіру, оскільки вона виконує захисні …

Біофлавоноїди – що про них варто знати?

Біофлавоноїди – це речовини природного походження, які благотворно впливають на імунну систему організму людини. Цікаво, що вони містяться у фруктах і овочах і відповідають за їх соковиті, яскраві кольори. Завдяки багатим властивостям їх почали використовувати в різних видах дієтичних добавок, а також у дуже важливій формі профілактики раку. Біофлавоноїди – це органічні хімічні сполуки, які …

Як боротися з дефіцитом вітаміну D3?

Вітамін D3, безсумнівно, є одним з найважливіших вітамінів, які необхідно постачати в організм. Однак дефіцит вітаміну D3 давно визнано глобальною проблемою, на яку, що найгірше, люди мало впливають. чому Все завдяки географічному положенню і відповідно куту падіння сонячних променів в різні пори року. Найбільше вітаміну D3 надходить в організм в результаті т.зв синтез шкіри, який …

Чи є вітамін D3 найважливішим вітаміном?

Вітаміни — це органічні хімічні сполуки, які мають різну структуру, і вони потрібні організму людини для нормального функціонування. Цікаво, що не всі вони природного походження, тому що деякі з них можна отримати синтетичним шляхом, але точно всі вони екзогенні. Це означає, що людський організм не може виробляти їх самостійно, а лише через їжу або інші …

Чи допомагає перець схуднути? Властивості піперину

Втрата ваги, мабуть, найпоширеніша причина змінити своє життя. Початок фізичної активності, зміна харчових звичок і т. д. Тому не дивно, що досі існує багато різних способів прискорити процеси спалювання жиру і т. д. У цьому контексті деякий час тому почали багато говорити про чорний перець і а точніше – пиперин, який відповідає за його гострий …