Багато любителів тренажерного залу та спортсменів використовують креатин як добавку для підвищення фізичної працездатності та досягнення кращих результатів тренувань. Проте протягом багатьох років навколо креатину виникли суперечки та міфологія, і однією з найбільш часто обговорюваних тем є затримка води в організмі. Чи існує реальна проблема із затримкою рідини через креатин, чи це лише міф? У …
Втрата ваги – це дуже популярна тема. Люди шукають різні способи скинути зайву вагу і поліпшити фігуру. Серед багатьох методів, які обіцяють ефективне схуднення, ви також можете знайти тренування та добавки. Одним з популярних інгредієнтів БАД є хром. Але чи справді це впливає на процес схуднення? Чи може добавка хрому бути ефективною підтримкою в боротьбі …
Глюкозамін – це органічна хімічна сполука, яка є природним компонентом суглобового хряща. Дієтичні добавки з глюкозаміном популярні серед фізично активних людей, особливо тих, хто страждає від болю в суглобах. Чи справді глюкозамін допомагає в таких випадках? Чи варто використовувати? Ось відповіді на ці питання. Як діє глюкозамін? Глюкозамін є основним будівельним матеріалом суглобового хряща, основним …
Не секрет, що однією з найбільших проблем при схудненні є позбавлення від зайвого жиру в області живота. Живіт, який часто називають “апельсиновою кіркою” або “шиною”, буває важко контролювати, але існують ефективні методики, які допоможуть вам схуднути в цій проблемній зоні. У цій статті ми поговоримо про те, як схуднути з живота і досягти стрункої фігури. …
