Тирозин – що це таке і як він впливає на організм?

Тирозин – амінокислота, необхідна для нормального функціонування організму. Це пояснюється його ключовою роллю в біосинтезі катехоламінів, таких як адреналін, норадреналін і дофамін. Крім того, тирозин є ключовим компонентом білків і ферментів в організмі, що означає, що він необхідний для метаболічних процесів, таких як травлення, синтез білка, а також використовується як енергетичний субстрат. Що таке тирозин? …

У яких ситуаціях варто використовувати таурин у вигляді добавки?

Таурин – це органічна хімічна сполука з групи амінокислот, яка завоювала популярність у світі дієтичних добавок і спортивного харчування. Ця речовина може бути особливо корисною в ситуаціях, коли організму потрібна додаткова енергія або підтримка нервової системи. У цій статті ми розглянемо, коли варто використовувати таурин у вигляді добавки, якими властивостями він володіє і останні дослідження …

Odżywki okołotreningowe – czyli jakie? Suplementy, które warto szczególnie stosować

Багато людей, які борються з проблемою збільшення м’язової маси або підвищення своєї фізичної працездатності, використовують різні види добавок перед тренуванням. Ці препарати призначені для підтримки організму під час фізичних навантажень і підвищення його регенерації після тренувань. Але які добавки перед тренуванням варто використовувати? Протеїнові добавки і креатин – абсолютна основа? Білки є одним з найважливіших …

Все, що потрібно знати про креатин: дія, дозування та побічні ефекти

Креатин є однією з найпопулярніших дієтичних добавок у світі, і його використання пов’язане в першу чергу з підвищенням фізичної працездатності та збільшенням сили та м’язової маси. У цій статті ми наведемо найважливішу інформацію про дію креатину, його дозування та побічні ефекти. Що таке креатин? Креатин – це органічна хімічна сполука, головною функцією якої є забезпечення …

Що таке інозит і якими властивостями він володіє?

Інозит, також відомий як вітамін B8, є органічною хімічною речовиною, яка природним чином зустрічається в організмі людини. Інозит відіграє важливу роль у функціонуванні організму, і його дефіцит може призвести до різних проблем зі здоров’ям. У цій статті ми обговоримо, що таке інозит і якими властивостями він володіє. Що таке інозит? Інозит – хімічна сполука з …

Що таке безводний кофеїн?

Безводний кофеїн є одним з найпопулярніших інгредієнтів, що використовуються для збагачення напоїв. Багато людей обирають безводний кофеїн замість традиційного кофеїну, оскільки вважають, що він менш шкідливий для здоров’я. У цій статті ми обговоримо, що насправді таке безводний кофеїн і чи безпечно його використовувати. Безводний кофеїн – що це? Безводний кофеїн — це форма кофеїну, яка …

Креатин в харчових добавках для спортсменів – чи потрібен він?

У спортсменів, незалежно від того, яку дисципліну вони тренують, їхній організм працює по-різному. Навіть у порівнянні з людьми, які регулярно займаються якоюсь фізичною активністю на аматорському рівні. Зі збільшенням використання організм потребує більшої кількості різноманітних поживних речовин, щоб мати можливість нормально функціонувати та підтримувати хороше здоров’я та фізичну форму. В іншому випадку значно зростає ризик …

Ізолят сироваткового протеїну – для кого ця добавка?

Протеїнові добавки, безсумнівно, є одними з найпопулярніших добавок взагалі, але варто знати, що існує 3 різних типи. Найпопулярнішим і доступним є т.зв концентрат сироваткового білка (WPC). Його найнижча ціна пояснюється просто вартістю його отримання, яка також є найнижчою. Однак це не єдиний вид або вид протеїнових добавок, про які варто знати і при необхідності доповнювати. …

Бета-аланін як спосіб боротьби з втомою на тренуваннях?

Бета-аланін – це загальна назва 3-амінопропіонової кислоти, яка є органічною сполукою, відповідальною за синтез карнозину в організмі людини. Синтезується в печінці в результаті розпаду урацилу. Саме тому, що він забезпечує синтез карнозину, він настільки популярний, особливо серед людей, які займаються фітнес-індустрією. Крім того, бета-аланін також є однією з кислот, які беруть участь у будівництві білків, …

Що таке піперин і чи є він ефективним спалювачем жиру?

Зменшення жиру в організмі є однією з найпопулярніших цілей тренувань. Тому не варто дивуватися, що багато т. зв спалювачі жиру, які покликані підтримувати процеси спалювання жирової тканини і робити тренування більш ефективними в цьому плані. Більш того, наразі багато говорять про т. зв природні спалювачі жиру, тобто речовини природного походження, які допомагають скинути кілька непотрібних …